AKCIÓ!

Férfi – Húsmentes étrend

12 990 Ft 9 990 Ft

Röviden:

  • 1 havi HÚSmentes étrend
  • Napi 4-5 étkezés
  • Heti bevásárlólista
  • Receptek, képekkel
  • Makró adatok
Cikkszám: F-H-1-H-E-M Kategóriák: , Címkék: , , , , , ,

Leírás

1 havi HÚSmentes étrend

A húsmentes táplálkozás vagy vegetáriánus étkezés nem csak étrend, hanem egyfajta életmód, életfilozófia.

Az igazi vegetáriánus – a vegetarianizmus formájától függetlenül – nem iszik alkoholos italt, nem dohányzik, gyakran alkalmaz feszültségoldó technikákat (pl. relaxáció, jóga), a természettel szoros kapcsolatban van, rendszeres fizikai aktivitást végez.

Epidemiológiai vizsgálatok igazolják, hogy bizonyos megbetegedések (pl. szív- és érrendszeri, daganatos) ritkábban fordulnak elő vegetáriánusoknál. Valószínű, hogy ez nem csak a táplálkozásnak, hanem az egészségesebb életmódnak is köszönhető. Több növényi eredetű fehérjét (gabonák, hüvelyesek) fogyasztanak, kevesebb a telített zsírsavbevitel, alacsonyabb a koleszterin-bevitelük. Nagyobb mennyiségben fogyasztanak magas rosttartalmú cereáliákat. Sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, ezáltal jobb a vitamin- és ásványi anyag ellátottságuk.